Coriander og papaya raita (jógúrtsósa)

Þetta salat passar vel með ýmsum mat, þó sérstaklega vel með krydduðum indverskum mat því þetta er svona „kælisalat" :) þegar maður er alveg með logana í munninum!!! Ef þið eruð ekki hrifin af papaya (ég er ekki svo hrifin af því sjálf) má nota mango í staðinn. Það skiptir reyndar miklu máli hvers konar papaya maður notar því það sem fæst á Íslandi er freikar bleikt á litinn en það sem maður fær almennt t.d. í Kenya og víðar er líkara mangoi að lit og áferð og er alveg óætt fyrir minn smekk (bragðast eins og gubb!!!).

Þessi uppskrift er:

  • Án glúteins
  • Án mjólkur
  • Án eggja
  • Án hneta
  • Vegan

Coriander og papaya raita (jógúrtsósa)

Fyrir 2-3 sem meðlæti

Innihald

  • 175 g hrein sojajógúrt. Einnig má nota venjulega jógúrt eða AB mjólk
  • Hálft vel þroskað papaya, afhýtt, steinhreinsað og skorið í litla bita
  • 2 msk ferskt coriander, saxað smátt 
  • 0.5 tsk fínt rifinn börkur af límónu
  • 1 tsk límónusafi (eða meira eftir smekk)
  • Smá klípa salt (Himalaya eða sjávarsalt)

Aðferð

  1. Blandið saman jógúrti, papaya, límónuberki, coriander og safa í skál.
  2. Kryddið með salti og blandið vel saman.
  3. Setjið plastfilmu yfir og geymið í um 30 mínútur í kæli svo bragðið „taki sig".

Gott að hafa í huga

  • Einnig má nota vel þroskað mango í stað papaya.