Verið velkomin á CafeSigrun.com!

Verið velkomin á CafeSigrun. Hér má finna fullt af hollum uppskriftum, sem innihalda ekki hvítt hveiti, ger eða hvítan sykur. Ég vona að þið njótið vel!

Vissir þú?

að fá matvæli innihalda jafn mikið af andoxunarefnum og bláber?

Diskinn á myndinni keypti ég á markaði í Kigali höfuðborg Rwanda

Uppskrift dagsins

Baunaréttur frá Rwanda
Þegar ég var í Rwanda febrúar 2008 hitti ég stúlku að nafni Nadine í bænum Ruhengeri sem er við rætur Virunga fjallanna.
Skoða uppskriftina
0 ummæli 0 ummæli     Setja í uppskriftabox Setja í uppskriftabox

CafeSigrun mælir með

Sumaruppskriftir

Hér má finna sumarleg salöt, drykki og safa, alls kyns ís, frostpinna o.fl. Einnig má finna hollar kaldar sósur og fleira meðlæti sem passar t.d....

Lesa meira
  • Litríkt, einfalt og hollt salat
  • Dásemdarkaka (hráfæðis) bragðgóð og fersk
  • Einstaklega bragðgóður og frískandi drykkur eftir hlaupin
  • Prideuppskriftin frá CafeSigrun 2015
  • Dásamleg rabarbarabaka
  • Kókos- og ananasís
  • Hinsegin dagar 2013
Skoða fleiri uppskriftir úr flokknum: Sumaruppskriftir
  • Nasl fyrir svangan og þreyttan nemanda
  • Hollur og bragðgóður súkkulaðibúðingur
  • Eftirrétturinn; sumar og sólskin í glasi
  • Allt er vænt sem vel er grænt
  • Djúsí hnetukaka, borin fram með þeyttum rjóma
  • Grillsósan fína frá Afríku
  • Hollur og góður súkkulaðiís

Fræðsla

Að skipta um mataræði
Þegar fólk er að skipta um mataræði er ég oft spurð að því á hverju sé best að byrja. Ég svara alltaf á sömu leið: Talið fyrst við lækni, hjúkrunarfræðing eða næringarfræðing og hafið svo samband ef ég get eitthvað hjálpað. Ég hef í gegnum árin séð að fólk skiptist yfirleitt í tvo hópa þegar það tæklar breytingu á mataræðinu. Fyrir suma hentar að henda öllu út úr skápunum og byrja á hollara...
Nánar
 
© CafeSigrun 2026